Hypnose avec Rebecca Le Calvez Hypnothérapeute et Praticienne EMDR à Tours (37000)
L'Hypnose
C'est quoi exactement l'Hypnose ?
Le mot « hypnose » désigne à la fois : un état de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, qui est en fait un état naturel que l’on peut vivre quotidiennement lorsque par exemple on laisse l’esprit « s’échapper » en regardant défiler le paysage depuis un véhicule, ou bien en regardant les flammes d’un feu danser. un ensemble de techniques permettant de provoquer cet état.
Nous utilisons donc l’hypnose pour vous mener en hypnose, en état d'hypnose…
Pourquoi un accompagnement en Hypnose ?
Lorsque vous êtes en état d’hypnose, votre esprit rationnel critique, vous savez celui qui pense, qui juge, qui culpabilise « part en voyage ».
Ainsi au lieu de vous focaliser sur votre problème, vos problèmes, ce pour quoi vous êtes venu consulter, (problématique que vous connaissez trop bien), vous pouvez utiliser votre imagination de manière beaucoup plus libre, prendre de la distance notamment pour devenir créatif et trouver de nouvelles solutions à votre problématique.
Vous pouvez atteindre votre objectif, ce que vous préférez vivre, ressentir, ces comportements tellement plus confortables pour vous. Etre qui vous voulez ETRE !
Rappelez vous que toutes les ressources (force, optimisme, joie, confiance par exemple...) sont déjà en vous, nous allons les mobiliser, les aider à vous aider !
Les usages de l'Hypnose sont entres autres:
- Renforcer les ressources du client, développer ses capacités (concentration, mémoire, créativité) et sa confiance en soi
- Diminuer le stress physique et mental, et mieux gérer certaines situations (anxiété, peurs, phobies)
- Gérer la douleur, de manière ponctuelle (ex. extraction dentaire, accouchement) ou en cas de douleurs chroniques (après diagnostic médical)
- Faciliter le sommeil
- Changer des habitudes de vie notamment en cas de dépendance (en complément d’un suivi médical et/ou psychologique), modifier des comportements limitants, négatifs
- Soulager les symptômes de dépression ou de burn-out (après diagnostic médical)
- S'apaiser et trouver les comportements qui nous conviennent
- Accompagner le Deuil
Déroulement des séances d'hypnose
La séance d'Hypnose
Lors de la première séance, nous prenons le temps de savoir pourquoi vous êtes venu, et nous établissons la relation nécessaire au travail que nous allons faire ensemble : l’alliance thérapeutique. Je vous explique les principes de l’hypnose ainsi que le déroulement des séances. Nous recherchons l’objectif de votre demande et l'évaluons ensemble. Il est courant dans mon cabinet, que nous prenions un temps de relaxation et de réassurance durant cette première séance.
Le déroulement des séances suivantes est traditionnellement en 3 temps:
- Première Phase: l’induction d’un état modifié de conscience
Elle fait appel à différentes techniques basées sur l’utilisation de perceptions sensorielles. C'est aussi un moment de relaxation et de relâchement
- Deuxième phase : le travail hypnotique ou le plateau thérapeutique
Cela repose sur l’activation de votre imaginaire . Je choisis des suggestions et les techniques adaptées, en fonction de l’objectif fixé. Celles-ci sont adaptées, ajustées, développées dans l’interaction personnalisée que nous avons établie. Ce travail repose sur le changement de comportement, le changement de regard et de perception sur votre problème, et pourra inclure la possibilité d’une persistance des modifications induites au-delà de la séance de travail.
Je ne vous impose rien, l'hypnose ne vous impose rien, nous allons travailler avec "votre carte du monde"!
- Troisième phase : le retour à un état de conscience critique
Elle vous permet de revenir « ici et maintenant » enrichi du vécu du travail réalisé, calme et souvent plus serein.
- Un enregistrement audio à écouter entre les séances pourra être proposé
Rebecca Le Calvez
Un accompagnement en EMDR ou en Hypnose disposent de techniques dédiées.
Prenez rendez-vous avec Rebecca Le Calvez hypnothérapeute et praticienne EMDR-DSA certifiée.
Ne se substitue pas à votre suivi médical ou psychologique
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